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Mazas
Las mazas son el único aparato que se utiliza por pares en la gimnasia rítmica, lo que las convierte en el más técnicamente exigente. La gimnasta debe demostrar una coordinación bilateral excepcional, realizando movimientos simétricos y asimétricos con ambas manos. Las mazas permiten una gran variedad de pequeños círculos, molinos y lanzamientos que, combinados con los movimientos corporales, crean patrones rítmicos complejos y visualmente espectaculares.
Especificaciones oficiales
Longitud: 40–50 cm cada una
Peso mínimo: 150 g cada una (300 g total)
Material: plástico o caucho
Partes: cabeza (parte ancha), cuello y cuerpo
Elementos técnicos
TécnicaMolinos (pequeños círculos) en diferentes planos
TécnicaLanzamientos y recepciones (una o ambas)
TécnicaGolpeos rítmicos
TécnicaMovimientos asimétricos (cada maza hace algo diferente)
TécnicaEquilibrios sobre el cuerpo
TécnicaRodamientos sobre el cuerpo y por el suelo
Dificultades características
1Lanzamiento de ambas mazas con recepción cruzada
2Movimiento asimétrico durante un pivote
3Molinos a alta velocidad con cambio de plano
4Lanzamiento con rotación y recepción sin mirar
5Cascada (lanzamientos alternados rápidos)
¿Cómo se puntúa un ejercicio?
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